Czym są probiotyki i dlaczego warto je stosować? | Activia

Czym są probiotyki i dlaczego warto je stosować?

Czym są probiotyki?

Z greckiego, słowo probiotyk oznacza „dla życia”. Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które przyjmowane w odpowiednich ilościach przynoszą korzyści zdrowotne. Przykładowo żywe kultury bakterii jogurtowych, które są probiotycznymi mikroorganizmami, poprawiają trawienie zawartej w produkcie laktozy u osób mających trudności z jej trawieniem.
Należy przy tym pamiętać, że odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna są ważnymi elementami zdrowego stylu życia.

Dlaczego probiotyki są ważne i jak zdrowe jelita wpływają na dobre samopoczucie?

Według badań, regularne spożywanie niektórych probiotyków pomaga utrzymać równowagę mikroflory jelitowej, co może wywierać korzystny wpływ na funkcjonowanie jelit. Natomiast zachowanie równowagi układu trawiennego może z kolei pozytywnie wpływać na to, jak myślimy i co czujemy. Oznacza to, że zdrowe jelita nie tylko korzystnie wpływają na nasze ciało, ale także umysł. Dzięki temu lepiej się czujemy i możemy bardziej cieszyć się życiem!