You are here!!


5 przepisów na wodę z dodatkami, aby ugasić pragnienie

To ważne, by pić odpowiednio dużo wody, ale sama woda może po jakimś czasie się znudzić. Jeśli zależy Ci na zaspokojeniu dziennego zapotrzebowania Twojego organizmu na wodę, mimo że nie masz ochoty na zwykłą szklankę H²O, na ratunek idą Ci wody z dodatkami! Oto pięć naszych ulubionych przepisów na wody smakowe, które możesz popijać przez cały dzień.

5 przepisów na wodę smakową dla ugaszenia pragnienia

Ważne jest by pić odpowiednio dużo wody ale sama woda może po jakimś czasie się znudzić, a możesz nie zaspokoić dziennego zapotrzebowania Twojego organizmu na wodę tylko dlatego, że nie masz ochoty na zwykłą szklankę H²O. Na ratunek - wody smakowe! Oto pięć z naszych ulubionych przepisów na wody smakowe, które możesz popijać przez cały dzień.

Poranna motywacja: cytrusy i ogórek

Zacznij dzień od odświeżającej wody smakowej, która Cię obudzi. Pokrój ogórka (zostaw trochę by zrobić kojącą maseczkę na oczy) i dodaj do dzbanka zimnej filtrowanej wody. Wyciśnij odrobinę soku z cytryny, pokrój resztę cytrusa i dodaj do mieszaniny. Łagodny smak ogórka doskonale komponuję się z naturalną kwaskowatością cytryny. Jak alternatywy możesz użyć limonki, pomarańczy czy grejpfruta - wybierz ten cytrus, który lubisz!

Na trawienie po lunchu: jagody i mięta

Mięta jest znana z tego, że działa dobrze na trawienie dlatego może być idealnym składnikiem wody smakowej do wypicia po lunchu. Ciemne typy jagód, takie jak maliny czy borówki, są bogate w antyoksydanty i dodają słodkiego, owocowego smaku mieszance*. I kto teraz potrzebuje deseru? Pamiętaj o zgniecieniu listków mięty i lekkim naciśnięciu owoców zanim dodasz je do wody - w ten sposób uwolnisz ich smak. Jeśli przygotujesz miksturę rano to możesz być pewna, że będzie pełna smaku do czasu lunchu.

Popołudniowy napój na słońcu: imbir, gruszka i wanilia

Ta woda smakowa to pełnia smaków i najlepsza ich kombinacja: owocowa gruszka, pikantny imbir i słodka wanilia zadowolą nawet najbardziej wybredne podniebienie. Polecamy tą mieszankę szczególnie na słoneczne dni spędzone z przyjaciółmi. Smak utrzymuje się do tygodnia więc nie musisz się martwić tym, że przygotowałaś za dużo wody. Jak zwykle w przypadku składników, które możesz dodać: więcej po prostu oznacza lepiej!

Zaspokój swój apetyt na słodycze: wiśnie i limonka

Choć lubisz słodkości wiesz, że nie należy z nimi przesadzać. To słodka i owocowa woda smakowa sprawi, że apetyt Twoich kubków smakowych zostanie zaspokojony - wiśnie mają w sobie naturalną słodkość, a limonką pozostawia pyszny cytrusowy posmak. Czemu nie odłożyć na bok owoców gdy butelka już będzie pusta i nie zrobić z nich pysznego koktajlu pełnego substancji odżywczych. Wiśnie i limonka wspaniale łączą się w dowolnym napoju!

Po ćwiczeniach: ogórek, limonka, mięta

Spraw sobie nagrodę po treningu - mocno nawadniającą wodę smakową z ogórkiem, limonką i miętą. Świetną alternatywą może być arbuz, jeśli ogórka chcesz użyć do tej maseczki, o której wspomnieliśmy wcześniej! Oba owoce (tak ogórek to owoc) są znane ze swoich właściwości detoksykacyjnych, a mięta i limonka pomagają na trawienie i na rozluźnienie skurczonych mięśni**. Jeśli chcesz żeby woda nabrała pełni smaku zostaw ją na noc w lodówce.

Jakie są Twoje ulubione wody smakowe do popijania przez cały dzień?